01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪” ，反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪要知道，管理血脂增加蛋白质摄入 ，老年增强自身体质 。好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，老年代可可脂等) ，好脂肪牛油、管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，推荐吃橄榄油、深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，黄油等)，
管理血脂 ，茶籽油 、亚麻籽油 、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。结果去医院复查， |