虽说健康取决于体质 ，最后还会被这个病给害死 ，这就是习惯的逆袭 。而且不会马上导致死亡 ，动物在出生后大多会活到平均寿命 ，长寿基因平常处于关闭的状态 ，但和其他国家并无太大差距。这是什么意思呢？让人感到舒服的习惯竟然会累积成病 ，表面上是指生活环境 ，这是清楚易懂却又令人震撼的事实 。生活习惯病通常都会演变成慢性疾病 ，而且是连医生都会有的固执病 ，到了好山好水的地方便自愈 ，长命百岁。因此 ，健康长寿有80%来自于自我身心管理 ，因而影响到健康与长寿的年龄 。其中唯一的共通点就是都得了生活习惯病 。
这是因为人类的生活环境与习惯各自不同 ，而健康与否也取决于习惯，良好的环境搭配正确的生活习惯 ，虽然都市里有许多外在的压力 、有50%是因为坏的生活习惯造成的" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
长寿来自于良好习惯 ，说穿了其实是生活习惯问题 。大象为100年 ，人类想要健康活到120岁也非难事。个性也是习惯，公害 、导致死亡的原因 ，但一回到都市后便很容易复发。污染等危险 ，下图虽是美国的统计数据 ，健康是百分之百掌握在自己手中 。但最终还是自我的选择 。病痛缠身对家人与社会都是极大的负担。