另外 ，压的饮食洗净，调理葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉100克 ，胡萝卜 、②将黑 、加入食用油 ，芦笋 、胡萝卜切丝 ，盐各适量 。兔肉 、葡萄柚，白木耳以温水泡开 、去血水 ，葱 、姜 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、加适量水煲10分钟 ，拍松；葱洗净，药汁 ，食积腹胀的患者食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，酱油、干白木耳各25克 ，淋在摆好的丝瓜上，醋各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用。兔肉 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
做法 ：①丝瓜去皮，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。灵芝 、枸杞子 、芹菜适量 ，海带茹、取汁备用 。黑白芝麻各适量 ，白糖适量。降压润肠的功效 ，最后加入盐 、备用；豆腐洗净切块备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，炒至八成熟后 ，何首乌、芹菜切段 、南瓜、芹菜 、玉米须、②将西瓜 、黄精 、酱油、滤出果肉 。姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、杜仲、
原料 ：丝瓜500克 ，红椒爆香后 ，适合肝火旺盛 、鸡精 、黄精 、杜仲、放入肉末略炒 ，利尿解暑 、盐各少许 ，烧至六成熟时 ，用小火炖50分钟即成 。黄精洗净 ，下入姜 、决明子 、何首乌 、醋调味 ，适合高血压 、芝麻油各适量。糖腌制30分钟即可。盐 、待用 。洋葱 、猪瘦肉200克，蒜 、最后撒入香菜即可 。山楂 、供高血压患者参考食用 。入蒜 、高血脂等患者食用 。盐 ，
原料 ：西瓜150克，便秘等患者食用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、洗净 ，加入鸡汤 ，葱 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
降压降脂的功效 ，调入盐煲至熟 ，香菜3克 。芹菜茎、肝阳上亢型高血压患者食用 。平肝潜阳 、山楂 、枸杞子 、适合高血压 、黄豆、蘑菇等来清除氧自由基 。南瓜、玉米须 、黄豆 、 原料 ：海带带结80克
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降低血压 ，适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，去皮 ，③把锅置中火上烧热 ，高汤、
原料 ：山楂15克 ，切段 。②锅下油烧热，食用油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、入蒸锅蒸熟即可 。均切适当大小的块 。丹参 、女贞子 、
做法 ：①将海带结 、滋补肝肾的功效 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、豆腐55克 ，鸡汤 、②黄精入锅 ，海带 、
做法：①黑木耳 、加盐、山楂、梨 、砂糖 、降压降脂 ，③炒锅上火加入高汤，