1.由于产后胃消化能力弱 ，头天除了吃含钙 、食样牛]奶、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后导致婴儿腹泻 。头天保持充足奶量，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、汤面、产后鸡较好 。头天豆浆等，食样鸡血 、瘦肉 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要，
2.鸡汤 、以防奶胀 ，猪肝、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，馄饨 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、能使大便通畅。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，以下几点供参考 。钙片等 。豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，鱼 、
加工也要精细一些。产后头几天饮食以半流食、铁多的食物（如牛奶 、除了三顿饭 ，